Przeglądanie: Zdrowie pleców

Zmień siłę swojego korpusu i postawę dzięki ćwiczeniu „Most”, wszechstronnemu ćwiczeniu wykorzystującemu masę własnego ciała, które angażuje pośladki, dolną część pleców i mięśnie brzucha, a jednocześnie poprawia stabilność i mobilność kręgosłupa.