Przeglądanie: Wyciskanie sztangi na ławce

Dowiedz się, które mięśnie są zaangażowane w wyciskanie na ławce i jak zmaksymalizować swoje zyski. Naucz się prawidłowej formy i wariantów, aby skutecznie uderzyć we wszystkie mięśnie, na które pracuje wyciskanie na ławce.