Dowiedz się, które mięśnie są zaangażowane w wyciskanie na ławce i jak zmaksymalizować swoje zyski. Naucz się prawidłowej formy i wariantów, aby skutecznie uderzyć we wszystkie mięśnie, na które pracuje wyciskanie na ławce.

Want to know which muscles push-ups target? Explore the complete breakdown of muscles worked in push-ups and learn how this classic exercise can transform your upper body strength