Узнайте, сколько калорий сжигается в день вашему организму для поддержания веса, сжигания жира или набора мышечной массы. Научитесь рассчитывать ежедневные потребности в калориях на основе уровня активности.

Узнайте, как рассчитать базальный уровень метаболизма, чтобы определить ежедневную потребность в калориях и оптимизировать цели по управлению весом. Получите точные измерения BMR сегодня

Узнайте, сколько калорий сжигается во время сна и почему ваше тело продолжает работать, пока вы отдыхаете. Узнайте о факторах, влияющих на метаболизм во время сна, и о советах по оптимизации ночного сжигания калорий