Gözatma: Egzersiz Formu

Köprü Egzersizi ile çekirdek gücünüzü ve duruşunuzu dönüştürün. Bu egzersiz, kalçalarınızı, alt sırtınızı ve karın kaslarınızı hedef alırken omurganızın stabilitesini ve hareketliliğini de destekleyen çok yönlü bir vücut ağırlığı hareketidir.