Gözatma: Osteoporoz için egzersiz önlemleri

Düşük etkili egzersizler, kuvvet antrenmanları ve denge egzersizleri yoluyla osteoporozla egzersize güvenli bir şekilde nasıl yaklaşacağınızı öğrenin. Kemik yoğunluğunu artırmak için uzmanların onayladığı aktiviteleri keşfedin