Gözatma: Omuz Kasları

Bench press'in hangi kasları hedef aldığını ve kazanımlarınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı keşfedin. Çalışan tüm bench press kaslarını etkili bir şekilde çalıştırmak için doğru formu ve varyasyonları öğrenin.