Sapkınlıklar ve Fetişler Nelerdir? Tercihleri ve Sınırları Anlamak

Cinsel keşif, geleneksel sınırların ötesinde kişisel bir yolculuktur. Sapkınlıklar ve fetişler, samimi arzuları ifade etmenin benzersiz yollarıdır. Yaklaşık 48% kişi sapkınlık veya fetiş oyununu denemiştir¹.

Kink sınırları açık fikirliliğe ve kişisel tercihlere saygıya ihtiyaç duyarlar. Kinks, rol yapma, duyusal deneyimler veya belirli güç dinamiklerini içerebilir²Fetişler, uyarılma ve tatmin için çok önemli olan köklü cinsel saplantılardır.².

Bu tercihleri araştıran bireylerin 35%'si ilişkilerinde daha iyi cinsel tatmin bildiriyor¹. BDSM sınırları Ve kıvrım sınırları net iletişim ve rıza gerektirir. BDSM topluluğundaki 62% bunları hayati olarak görür¹.

Terapi, cinsel ilgi alanları hakkındaki utanç veya yargıyı ele almaya yardımcı olabilir²Cinsel tercihlerin kişisel olduğunu ve saygıyı hak ettiğini unutmamak önemlidir.

Önemli Noktalar

• Sapıklıklar ve fetişler cinsel ifadenin normal varyasyonlarıdır
• Cinsel tercihleri keşfetmede iletişim ve rıza çok önemlidir
• Bireylerin neredeyse yarısı bir tür kink oyununu keşfetmiştir
• Profesyonel destek, duygusal zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir
• Cinsel tercihler kişiseldir ve saygıyı hak eder

Sapkınlıkları ve Fetişleri Tanımlamak

Cinsel tercihler insan deneyimleri kadar çeşitlidir. Sapkınlıkları ve fetişleri anlamak ilişkilerde sağlıklı sınırlar oluşturmaya yardımcı olur. Rızaya dayalı sapkınlık uygulamalarını teşvik eder.

Cinsel ilgiler geleneksel normların ötesine geçer. Sapkınlıklar geleneksel uygulamalardan farklı olan daha geniş cinsel ilgilerdir. Fetişler uyarılma için önemli olan belirli saplantılardır.

Sapkınlıklar ve Fetişler Arasındaki Fark

Sapıklıklar ve fetişler arasındaki temel farklar şunlardır:

• Sapıklıklar zevklidir ancak cinsel tatmin için gerekli değildir
• Fetişler genellikle cinsel uyarılma için gerekli hale gelir
• Kinks çeşitli aktiviteler ve deneyimleri içerir
• Fetişler belirli nesnelere veya senaryolara odaklanır

Kinks'in Yaygın Örnekleri

Sapıklıklar cinsel deneyimleri geliştirebilir. Bazı popüler örnekler şunlardır:

1. Rol yapma senaryoları
2. Bağlama teknikleri
3. Duyusal keşif
4. Güç dinamikleri

Fetişlerin Yaygın Örnekleri

Fetişler, cinsel heyecanı tetikleyen belirli nesneleri veya vücut parçalarını içerir. Bazı tanınmış fetişler şunlardır:

Kişisel tercihleri anlamak açık iletişim ve karşılıklı saygı gerektirir³.

Neredeyse 22% kişi alışılmadık cinsel deneyimler hakkında meraklılar⁴Net sınırlar herkes için güvenli ve keyifli etkileşimler sağlar³.

Kink'te Sınırların Önemi

Yakın ilişkilerde kişisel sınırlar hayati önem taşır. Kink'te sınırları müzakere etmek güvenli, keyifli deneyimler sağlar. Her iki partnerin de rahatlığını ve isteklerini onurlandırır⁵.

Sınırlar Nelerdir?

Sınırlar, kabul edilebilir davranışlar ve etkileşimler için kişisel kurallardır. BDSM'de, duygusal ve fiziksel refahı korurlar⁵Bu sınırlar şunlar olabilir:

• Sert sınırlar: Asla aşılmaması gereken, müzakere edilemez sınırlar
• Yumuşak sınırlar: Dikkatli bir tartışma gerektiren potansiyel olarak esnek sınırlar

Sapık İlişkilerde Sınırların Önemi

Net sınırlar güven ve karşılıklı saygı oluşturur. Güvenli, Mantıklı ve Rızaya Dayalı (SSC) ilkeler olumlu deneyimlere rehberlik eder⁵.

Kişisel sınırlarınızı anlamak ve iletmek, kendinize özen göstermeniz ve eşinize saygı duymanız anlamına gelir.

Ne zaman Kink'te sınırları müzakere etmek, şu önemli hususları göz önünde bulundurun:

1. Arzular ve sınırlar hakkında açık iletişim
2. Her iki tarafın konfor alanına karşılıklı saygı
3. Dinleme ve uyum sağlama isteği

Sağlıklı ilişkiler sınırlara saygı duymakla gelişir. BDSM'de sık sık kontrol edin ve partnerinizin sinyallerine dikkat edin.

Her iki partner için de duygusal güvenliğe öncelik verin⁶Sınırları belirlemek, arzuları güvenli bir şekilde keşfetmek için güvenli bir alan yaratır⁵.

Kendi Kink Tercihlerinizi Belirleme

Kişisel sapkınlık tercihlerini keşfetmek, kendini keşfetme yolculuğudur. İç gözlem, merak ve açık fikirlilik gerektirir. Kink'te sınırları anlamak Güvenli bir deneyim için çok önemlidir.

Keşfetmek kıvrım sınırları dürüst bir öz değerlendirmeyle başlar. Mojoupgrade ve Sexionnaire gibi araçlar ortak ilgi alanlarını belirlemeye yardımcı olabilir. BDSM testi 26 kategoride potansiyel ilgi alanlarına dair içgörüler sunar.

Bu testlerin tamamlanması yaklaşık 15 dakika sürer. Tercihlerinizin kapsamlı bir görünümünü sağlarlar.

Farklı Sapkınlıkları Keşfetmek

Sapık tercihlerini keşfederken şu yaklaşımları göz önünde bulundurun:

• Çeşitli kink kategorilerini araştırın
• Çevrimiçi değerlendirme araçlarını kullanın
• Destekleyici çevrimiçi topluluklara katılın
• Eğitim atölyelerine katılın⁷

Kişisel İlgi Alanlarını Düşünmek

Kink sınırlarını anlamak derin kişisel düşünmeyi gerektirir. Kendinize şunu sorun:

1. Hangi aktiviteler ilgimi çekiyor?
2. Rahatlık seviyelerim nelerdir?
3. İlgi alanlarımı ne motive ediyor?

"Sağlıklı kink keşfinin anahtarı öz farkındalıktır"

Fetlife gibi platformlar keşfiniz sırasında topluluk içgörüleri sağlar. Unutmayın, tercihlerinizi anlamak kademeli bir süreçtir.

Açıkça iletişim kurun ve rızaya öncelik verin. Rahatsız edici faaliyetlerde bulunmaya asla baskı hissetmeyin.

Ortaklarla Sınırları İletişim Kurmak

Kinky ilişkilerde açık konuşmalar anahtardır. Sınırları belirlemek, herkes için güvenlik ve saygıyı garanti eder. İyi iletişim, kinky deneyimleri derinden anlamlı hale getirebilir.

Sağlıklı kink sınırları, sınırlarınızı bilmekle başlar. Sık sık konfor alanları hakkında konuşun. Bu, her iki partnerin de duyulduğunu ve değer verildiğini hissetmesine yardımcı olur.

Açık Tartışmalar İçin İpuçları

• Konuşmalar için tarafsız, sakin bir ortam seçin⁸
• Duyguları ve tercihleri ifade etmek için "ben" ifadelerini kullanın⁹
• İstekleriniz ve sınırlarınız konusunda net olun⁸
• Partnerinizin bakış açısını anlamak için aktif dinleme yapın⁹

Net Beklentiler Belirlemek

Beklentileri belirlerken kapsamlı bir sınır çerçevesi oluşturmayı düşünün:

Unutmayın, sınır koymak her ilişkide öz saygı ve karşılıklı özenin bir eylemidir.

Sınırlarınız geçerlidir. Bunları tam olarak açıklamanıza gerek yok. Sınırlar hakkında konuşurken nazik olun.

Partnerlerin farklı rahatlık seviyeleri olabilir. Düzenli kontroller güven oluşturmaya yardımcı olur. Gerektiğinde sınırları ayarlamaya hazır olun.

Kinky Faaliyetlerde Rıza

Kink, iletişime ve karşılıklı saygıya derin bir bağlılık gerektirir. Rızaya dayalı sapkınlık sınırları güvenli, keyifli samimi deneyimler için hayati önem taşır¹⁰Kink topluluğu rızaya ilişkin gelişmiş yaklaşımlar geliştirdi.

Bu yaklaşımlar geleneksel anlayışın ötesine geçer. Güvenli ve zevkli karşılaşmaların temelini oluştururlar.

Kinky aktivitelerde rıza devam eden bir süreçtir. Tüm ilgili tarafların aktif katılımını gerektirir¹⁰. Bu bir kerelik bir anlaşma değil, sürekli bir diyalog.

Coşkulu Onayın Rolü

Coşkulu rıza, belirli aktivitelere aktif, gönüllü bir şekilde onay vermek anlamına gelir. Bu yaklaşım birkaç kritik unsuru içerir:

• Zorlama olmaksızın gönüllü anlaşma¹⁰
• İsteklerin ve sınırların net bir şekilde iletilmesi¹¹
• Herhangi bir anda rızayı geri çekme olanağı¹⁰

"Rıza devam eden bir konuşmadır, tek bir onay kutusu değildir."

Rıza ve Sınırlamaların Pazarlık Edilmesi

Rıza müzakeresi, faaliyetler, yoğunluk seviyeleri ve potansiyel riskler hakkında açık tartışmaları içerir¹¹Kink topluluğu katılım onayının önemini vurgular.

Devam etmeden önce tüm taraflar açıkça anlaşmalıdır. Bu, herkesin rahatını ve güvenliğini sağlar.

Rızaya dayalı sapkınlık sınırları karşılıklı saygı, güven ve açık iletişimle ilgilidir. Her zaman kendi rahatınızı ve eşinizin rahatını ön planda tutun¹⁰.

Güvenli Sözcüklerin Rolü

Güvenli kelimeler, kink sınırlarını belirlemek ve samimi deneyimler sırasında rızayı sağlamak için hayati önem taşır. Rahatlık seviyelerini iletmenin ve gerektiğinde oyunu durdurmanın hızlı bir yolunu sunarlar.¹².

BDSM'de güvenli kelimeler sadece iletişim araçları değiller. Bu önceden kararlaştırılmış sinyaller, ortaklar arasında güven ve saygı oluşturur. Özellikle, BDSM uygulayıcılarının %'si rızaya dayalı oyun için güvenli kelimeler kullanıyor¹².

Güvenli Kelimeler Nelerdir?

Güvenli bir kelime, bir aktiviteyi durdurma veya durdurma ihtiyacını işaret eden seçilmiş bir kelime veya ifadedir. Etkili güvenli kelimelerin belirli özellikleri vardır:

• Benzersiz ve kolayca ayırt edilebilir¹³
• Hatırlanması kolay
• Tüm katılımcılar tarafından açıkça anlaşılmalıdır¹³

Etkili Güvenli Sözcüklerin Örnekleri

En iyi güvenli kelime sistemi şudur: trafik ışığı yöntemiBu sistem samimi anlarda net iletişim kurulmasını sağlar:

• Yeşil: Yoğunluğu sürdürün veya artırın
• Sarı: Yavaşlayın veya dikkatli ilerleyin
• Kırmızı: Tüm faaliyetleri derhal durdurun¹⁴

Güvenli sözcükler sadece durdurmakla ilgili değildir; karşılıklı anlayış ve saygının olduğu güvenli, rızaya dayalı bir alan yaratmakla ilgilidir.

Güvenli kelimeler, 75% ortak için iletişimi ve güveni artırıyor¹²Net sınırlar belirleyerek samimi deneyimler için güvenli ve saygılı bir ortam yaratırsınız.

Güvenli Uygulamaların Oluşturulması

Kink keşfi dikkatli hazırlık ve güvenlik taahhüdü gerektirir. Anlayış BDSM sınırları keyifli ve güvenli deneyimler için anahtardır. Sapık ilişkilerde sağlıklı sınırlar çok önemlidir¹⁵.

Kink güvenliği fiziksel ve duygusal refahı korur. Yaklaşımınız kapsamlı ve iyi düşünülmüş olmalıdır¹⁶.

Kink'te Risk Farkındalığı

Kinky aktiviteleri denemeden önce potansiyel riskleri kavramak hayati önem taşır. İşte dikkate alınması gereken temel güvenlik noktaları:

• Belirli aktiviteleriniz için uygun teknikleri öğrenin
• Fiziksel ve duygusal sınırlamaları anlayın
• Potansiyel sağlık risklerini tanıyın
• Uygun güvenlik ekipmanlarını hazırlayın

Güvenli Oyun İçin Hazırlık

İyi bir hazırlık deneyiminizi yapabilir veya mahvedebilir. Güvenlik için şu adımları izleyin:

1. Sağlık durumunuzu eşinizle görüşün
2. Temiz ve konforlu bir oyun alanı yaratın
3. Güvenlik araçlarını hazır bulundurun
4. Net iletişim protokolleri oluşturun

“Güvenlik yalnızca fiziksel korumayla ilgili değildir, aynı zamanda güven ve saygı ortamı yaratmakla ilgilidir” – Kink Güvenlik Uzmanı

Unutmayın, sorumlu keşif her etkileşimde karşılıklı rahatlığı ve onayı önceliklendirmek anlamına gelir¹⁵¹⁶.

Kink Hakkında Kendinizi Eğitin

Kink keşfi, sürekli öğrenme ve sınırları anlama gerektirir. Eğitim, güvenli ve eğlenceli deneyimler için anahtardır. İster yeni olun ister bilginizi genişletiyor olun, birçok kaynak kink sınırlarını aşmanıza yardımcı olabilir.¹⁷.

Temel Öğrenme Kaynakları

Kink eğitim yolculuğunuz birçok seçenek sunar. İşte bazı değerli öğrenme fırsatları:

• Kink uygulamalarına adanmış çevrimiçi eğitim web siteleri
• Deneyimli uygulayıcılar tarafından hazırlanmış özel kitaplar
• Profesyonel atölye çalışmaları ve seminerler
• Saygın çevrimiçi forumlar ve topluluk tartışmaları

Kink Topluluklarına Katılma

Deneyimli uygulayıcılarla konuşmak anlayışınızı artırabilir. Kink katılımcılarının 79%'si eğitim ve bilginin önemini vurguluyor¹⁸Güvenliğe ve saygıya değer veren yerel veya çevrimiçi grupları bulun.

Bilgi, güvenli ve keyifli kink deneyimlerinin temelidir.

Hakkında Yetişkinlerin 26-36%'si bir tür sapık davranış deniyor¹⁸Öğrenmeye odaklanmanız, güvenli ve kendinize güvenerek keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Yeni Başlayanlar İçin Sınırları Aşmak

Güvenli bir kink deneyimi için sınırlar belirlemek çok önemlidir. Rahatlık seviyelerinizi anlayın ve kademeli adımlar atın. Bu yaklaşım, keşfederken güveninizi artıracaktır.¹⁹.

Sınırları müzakere etmek rahat, rızaya dayalı bir ortam yaratır. Heyecan verici kink keşfinizde gezinmek için şu stratejileri kullanın:

• Yönetilebilir hissettiren düşük yoğunluklu aktivitelerle başlayın¹⁹
• Partnerinizle beklentileriniz hakkında açıkça iletişim kurun
• Herhangi bir yakın ilişkiden önce net bir güvenli kelime belirleyin¹⁹
• Duygusal ve fiziksel rahatlık seviyeleriniz hakkında kendinizle iletişime geçin

Küçük Adımlar Atmak

Kink'e sabırla ve öz farkındalıkla yaklaşın. Aşamalı keşif güven ve anlayış oluştururHafif duyusal oyun veya nazik bağlama tekniklerini deneyin²⁰.

"Kendinize güvenin ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir hızda hareket edin."

Güveni Yavaş Yavaş Oluşturmak

Tutarlı iletişim ve düşünme, kink konusunda güven geliştirmeye yardımcı olur. Deneyimleri güvendiğiniz partnerlerle tartışın veya eğitim atölyelerine katılın. Bu eylemler yolculuğunuzu normalleştirebilir²¹.

Sınırlarınız geçerlidir. Herhangi bir aktiviteyi istediğiniz zaman duraklatabilir veya durdurabilirsiniz. Açık diyaloğu sürdürün ve sınırlarınıza saygı gösterin¹⁹.

Uyumsuz Tercihlerin İşlenmesi

Kink ilişkilerinde uyumsuz tercihleri yönlendirmek zor olabilir. Açık iletişim ve karşılıklı anlayış, BDSM sınırlarına saygı duymanın anahtarıdır. Farklı arzulara empati ve sabırla yaklaşın²².

Çatışmaları Ele Alma Stratejileri

Sağlıklı kink ilişkileri dürüst diyalogla gelişir. Farklılıkları yönetmek için şu yaklaşımları göz önünde bulundurun:

• Arzular ve sınırlar hakkında açık tartışmalar için güvenli bir alan yaratın
• Yargılamadan aktif bir şekilde dinleyin
• Birbirinizin duygularını ve tercihlerini kabul edin

Cinsel olarak insanları memnun etmek ilişki sorunlarına yol açabilir. İstenmeyen aktivitelere katılmak ciddi duygusal sonuçlara yol açabilir²³.

Uzlaşma Bulmak

Ödün vermek, konforunuzdan veya temel sınırlarınızdan ödün vermek anlamına gelmez. Yakın bir şekilde bağlantı kurmanın yeni yollarını keşfetmek tercih boşluklarını kapatmaya yardımcı olabilir²².

"Sağlıklı bir yakın ilişkinin temeli saygıdır."

Bazı olası uzlaşma stratejileri şunlardır:

1. Tercih edilen aktivitelerin dönüşümlü olarak yapılması
2. Yeni ortak ilgi alanları bulma
3. Daha az yoğun aktivite çeşitlerini keşfetmek

Farklılıklar çözülemezse, ilişkinin uyumluluğunu yeniden değerlendirin. Duygusal güvenliğiniz ve kişisel sınırlarınız hayati önem taşır²³.

Sınırları Anlamanın Faydaları

Kink sınırları samimi deneyimlerde güven ve emniyet yaratır. Net kurallar daha derin bağlantılara ve gerçek keşfe kapılar açar. Araştırmalar sağlıklı ilişkilerin iyi tanımlanmış sınırlar aracılığıyla karşılıklı saygıya dayandığını göstermektedir.²⁴.

Sağlıklı kink sınırları belirlemek duygusal refahı korur ve ilişki memnuniyetini artırır. Çalışmalar, net sınırları olan insanların %'sinin daha yüksek ilişki memnuniyeti bildirdiğini ortaya koymaktadır²⁵İhtiyaçların ve sınırların iletişimi karşılıklı saygıyı ve güçlenmeyi teşvik eder²⁶.

Kink sınırlarını anlamak fiziksel etkileşimlerin ötesine geçer. Öz farkındalığı geliştirir ve güven oluşturur. Bu, partnerlerin değerli ve duyulmuş hissettiği destekleyici bir ortam yaratır.

Sınırları belirlemek ve bunlara saygı göstermek çatışmaları azaltır ve yakınlığı artırır²⁴Güçlü sapkınlık sınırları, anlamlı, rızaya dayalı ve keyifli cinsel deneyimlerin anahtarıdır²⁶.

Kaynak Bağlantıları

1. Sapkınlıklar ve Fetişler Nelerdir ve Bunlar Hakkında Bilmeniz Gerekenler | Flure – https://blog.flure.com/tpost/oriaol8oz1-kinks-and-fetishes-an-a-to-z-guide-a-clo
2. Sapıklık ve Fetiş Arasındaki Fark: Terapi Seçeneklerini Keşfetmek – https://oakscounselingassociates.com/understanding-the-difference-between-a-kink-and-a-fetish-exploring-therapy-options/
3. Ne İşe Yarar ve Ne İşe Yaramaz: Sapkınlıkların ve Fetişlerin Sınırları – Pratisandhi – https://www.pratisandhi.com/what-works-and-what-does-not-boundaries-of-kinks-and-fetishes/
4. Sapkınlıklar ve Fetişler: A'dan Z'ye Bir Rehber – https://www.glamour.com/story/a-to-z-kinks-and-fetishes
5. BDSM Kültüründe Sınır Belirlemenin Bize Dışarıdaki Hayat Hakkında Öğretebileceği Şeyler – https://momotaroapotheca.com/blogs/vaginal-wellness/kink-capitalism-coronavirus-lina-dune-bdsm-interview?srsltid=AfmBOop_v0fju7gen_6mcPs1bTdGne–93n2KeazxCgBHQx8dhEeXOBu
6. Sağlıklı Cinsel Sınırlar İlişkileri Nasıl Kurtarır? – https://medium.com/@doctorbecky/how-healthy-sexual-boundaries-save-relationships-cde7b370fe35
7. Sapkınlıklarınızı Nasıl Keşfedersiniz – https://sexualbeing.org/blog/how-to-discover-your-kinks/
8. Cinsel sınırlar nasıl belirlenir – https://mashable.com/article/how-to-set-sexual-boundaries
9. Cinsel sınırlar nasıl iletilir? — Cinsel Sağlık İttifakı – https://sexualhealthalliance.com/nymphomedia-blog/how-to-communicate-sexual-boundaries
10. Kink Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir — G&STC – https://www.gstherapycenter.com/blog/2018/10/12/what-kink-can-teach-us-about-consent
11. Seks, Sapıklık ve Rıza – Michael Dale Kimmel – Terapinin Ötesinde Yaşam – https://lifebeyondtherapy.com/sex-kink-and-consent/
12. Güvenli Sözcükler – https://modemworld.me/ds-essays/safewords/
13. Vanilyadan Sapıklığa: Çiftlerin İşe Yarayacak Güvenli Kelimeleri Seçme Rehberi – https://joyful-couple.com/blogs/blog-and-tips/from-vanilla-to-kinky-a-couples-guide-to-choosing-safe-words-that-work?srsltid=AfmBOooeEkNWA7FkPMflnrZQk9jZfg7iiHdX9XWsAVP63peasUJORYiY
14. Güvenli Kelime – https://en.wikipedia.org/wiki/Safeword
15. Merkezi Ulaşım Sağlık Merkezi – https://www.centraloutreach.com/blog/kink-responsibly
16. Kink ve BDSM'yi Keşfetmek: Güvenli ve Rızaya Dayalı Uygulamalara Bir Kılavuz – https://vocal.media/marriage/exploring-kink-and-bdsm-a-guide-to-safe-and-consensual-practices
17. Kink Nedir? – https://www.bishuk.com/sex/kink/
18. Kink'i Keşfetmek (Farkındalıkla!) – Carolina Seks Terapisi – https://www.carolinaswc.org/exploring-kink-mindfully/
19. İlişkide Kinky Olmanın Yolları İçin Başlangıç Rehberi — Tüm Hizmetler – https://www.holdthevisiontherapy.com/blog/how-to-be-kinky-in-a-relationship
20. Bağları Tasarlamak: BDSM'nin Terapötik Gücü ve Bilinçli İlişki Tasarımı – https://medium.com/conscious-relationship-design/designing-bonds-the-therapeutic-power-of-bdsm-and-conscious-relationship-design-e474c1a38c3a
21. Kink Dünyasını Keşfetmek: Yeni Başlayanlar İçin Bir Kılavuz<br/> — GRİ GÖRÜŞ – https://www.greyinsight.co/blogs/exploring-the-world-of-kink-a-beginners-guide
22. Bağlantı Kültürü ve Kitlesel Romantik Uyumsuzluk – https://pressbooks.pub/frameworkblogbook/chapter/hookup-culture-and-mass-romantic-incompatibility/
23. İyileşen İnsanları Memnun Etmenin Güçlendirilmiş Cinsel Yakınlığa Rehberi – https://medium.com/@haileymagee/the-recovering-people-pleasers-guide-to-empowered-sexual-intimacy-c40b43d441d0
24. Romantik İlişkilerde Sınırları Aşmak – https://www.mentalhealth.com/library/navigating-boundaries-in-romantic-relationships
25. LifeTip: Sınırları Belirlemenin Yakınlığı Nasıl Teşvik Ettiği — GT Terapi Grubu – https://gttherapygroup.com/blogsandnews/2018/10/16/lifetip-promoting-intimacy-in-relationships-with-boundaries
26. Sınır Belirlemenin Önemi – https://www.linkedin.com/pulse/why-setting-boundaries-important-nancy-salmeron