Артеріосклероз/атеросклероз: ознаки та профілактика

Наростання зубного нальоту в артеріях мовчки впливає на здоров’я вашого серця. ваш рівень холестерину є ключовими в цьому процесі¹². Визнання того, як це відбувається, має вирішальне значення для розуміння захворювання серцево-судинної системи.

Атеросклероз звужує артерії через накопичення зубного нальоту. Це може початися в підлітковому віці³. З віком зростає ризик серйозних артеріальних проблем.

Багато дорослих мають артеріальні зміни, не підозрюючи про це. Ваші щоденні звички значною мірою впливають на ці умови¹. Дізнавшись про ризики та профілактику, можна захистити здоров’я свого серця.

Ключові висновки

• Атеросклероз може почати розвиватися в ранньому віці
• рівень холестерину безпосередньо впливають на здоров'я артерій
• Більшість дорослих старше 60 років мають деякі артеріальні зміни
• Модифікація способу життя може значно знизити ризики
• Регулярні медогляди мають вирішальне значення для раннього виявлення

Розуміння артеріосклерозу та атеросклерозу

Здоров'я серця залежить від розуміння стану артерій. Артеріосклероз і атеросклероз є різними захворюваннями, що впливають на серцево-судинну систему⁴.

Визначення умов

Артеріосклероз описує затвердіння та зміцнення стінок артерій. Процес старіння відіграє значну роль у цьому стані.

Після 55 років жорсткість артерій значно зростає. Це сприяє потенційним ризикам для здоров'я⁵.

Пояснення ключових відмінностей

Атеросклероз включає певний тип ураження артерій. Це відбувається, коли жирові відкладення та холестерин накопичуються на стінках артерій.

Це накопичення створює небезпечний наліт. Це може сильно вплинути на кровотік⁴.

Критичні фактори ризику, які слід розуміти

• Гіпертонія
• Підвищений рівень холестерину
• куріння
• Цукровий діабет
• ожиріння
• Відсутність фізичної активності

Запалення і окислювальний стрес підживлюють ці умови. Вибір способу життя значно впливає на ваш ризик.

Профілактика є ключем до підтримки здоров’я артерій⁵.

Здоров’я вашого серця значною мірою залежить від того, що ви робите щодня.

Стратегії профілактики

Для боротьби з цими артеріальними захворюваннями фахівці рекомендують:

1. Регулярні фізичні вправи (90-150 хвилин на тиждень)
2. Підтримання a здорове харчування
3. Ефективне управління стресом
4. Спати 7-9 годин на добу

Серцево-судинні захворювання залишаються глобальною проблемою охорони здоров'я. У 2017 році вони спричинили понад 17 мільйонів смертей у всьому світі⁶.

Розуміння цих умов надає вам сили. Зробіть активні кроки до здоров’я серця вже сьогодні.

Ознаки та симптоми артеріосклерозу/атеросклерозу

Розпізнавання попереджувальних ознак артеріосклерозу є життєво важливим для раннього виявлення. Ваше тіло може посилати тонкі сигнали про серцево-судинні проблеми. Виявлення цих ознак потенційно може врятувати вам життя.

Перші попереджувальні ознаки, на які слід звернути увагу

Атеросклероз часто розвивається тихо без негайних симптомів. Воно може початися в дитинстві і прогресувати поступово⁷.

До 60 років близько 75% людей мають певний ступінь затвердіння артерій⁷.

• Зрідка біль у грудях
• Помірний задишка
• Переривчастий оніміння в кінцівках
• Невелика слабкість при фізичному навантаженні

Серйозні симптоми, які не слід ігнорувати

Запущений атеросклероз може викликати серйозні симптоми, що потребують негайної медичної допомоги. До них відносяться раптові біль у грудях, труднощі з диханням і потенціал симптоми інсульту⁸.

«Раннє виявлення може бути вашим найкращим захистом від серйозних серцево-судинних ускладнень».

Такі тести, як щиколотково-плечовий індекс, аналізи крові та візуалізація, можуть допомогти визначити прогресування атеросклерозу⁷. Якщо ви помітили ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.

Стратегії профілактики для здорового серця

Захист здоров’я серця вимагає дій. Розумна зміна способу життя може знизити ризик артеріосклерозу. Вони також допомагають підтримувати хорошу роботу серця через профілактичний догляд.

Зміни способу життя на Embrace

Здоров’я вашого серця залежить від розумного щоденного вибору. Регулярні фізичні вправи є ключем до профілактики серцевих захворювань⁹. Прагніть до 30 хвилин помірних вправ п’ять днів на тиждень⁹.

• Підтримуйте здоровий індекс маси тіла між 18,5 і 24,9⁹
• Киньте палити, щоб зменшити ризик серцевого нападу⁹
• Керуйте стресом за допомогою медитацій і тренувань⁹
• Спіть 7-9 годин на добу⁹

Дієтичні поради для профілактики

А здорове харчування захищає від хвороб серця. Зосередьтеся на продуктах, які підтримують здоров’я серця¹⁰.

Важливість регулярних оглядів

Профілактичний догляд потребує постійного моніторингу. Плануйте щорічні огляди, щоб відстежувати життєво важливі функції та своєчасно виявляти серцеві ризики⁹.

Ваш медичний працівник може допомогти впоратися з:

1. Артеріальний тиск (прагнення до 120/80 мм рт. ст.)⁹
2. рівень холестерину
3. Управління рівнем цукру в крові

Здоров’я вашого серця – це подорож, а не пункт призначення. Маленькі послідовні кроки можуть мати суттєві зміни.

Пам’ятайте, що профілактика краще лікування. Ці стратегії можуть захистити ваше серце та підвищити якість життя.

Варіанти лікування артеріосклерозу/атеросклерозу

Ваша медична команда створить індивідуальний план лікування вашого артеріосклерозу. Ліки часто починають процес, керуючи фактори ризику. Статини знижує рівень холестерину ЛПНЩ, зменшуючи бляшки в артеріях¹¹. Для запобігання утворенню тромбів може бути призначений аспірин¹¹.

Хірургічне втручання може знадобитися, якщо інші методи не вдасться. Ангіопластика та встановлення стента може відкрити заблоковані артерії та відновити кровотік¹¹. У важких випадках може знадобитися шунтування створити нові шляхи крові¹².

Додаткова терапія може посилити ваш основний план лікування. Риб’ячий жир, часник і зелений чай можуть допомогти контролювати рівень холестерину та кров’яний тиск¹¹. Зміна способу життя є ключем до вашого лікування.

Регулярні фізичні вправи, управління стресомі серце -здорове харчування мають вирішальне значення¹². Завжди обговорюйте зі своїм лікарем найкраще лікування для ваших потреб.

Посилання на джерело

1. Артеріосклероз / атеросклероз – Симптоми та причини – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arteriosclerosis-atherosclerosis/symptoms-causes/syc-20350569
2. Артеріосклероз: що вам потрібно знати про затвердіння артерій – https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24870-arteriosclerosis
3. Атеросклероз - https://www.webmd.com/heart-disease/what-is-atherosclerosis
4. Яка різниця між атеросклерозом і артеріосклерозом? – https://www.webmd.com/heart-disease/difference-between-atherosclerosis-arteriosclerosis
5. Атеросклероз Vs. Артеріосклероз: у чому різниця? – https://www.healthline.com/health/atherosclerosis-vs-arteriosclerosis
6. Артеріосклероз, атеросклероз, артеріолосклероз і медіальний кальцинозний склероз Монкеберга: у чому різниця? – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8276643/
7. Симптоми та причини атеросклерозу | Aurora Health Care – https://www.aurorahealthcare.org/services/heart-vascular/conditions/atherosclerosis
8. Артеріосклероз / атеросклероз – https://www.beaconhealthsystem.org/library/diseases-and-conditions/arteriosclerosis-atherosclerosis?content_id=CON-20155124
9. Як я можу запобігти хворобам серця? – https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17385-heart-disease-prevention-and-reversal
10. Атеросклероз - https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/atherosclerosis
11. Артеріосклероз / атеросклероз – Діагностика та лікування – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arteriosclerosis-atherosclerosis/diagnosis-treatment/drc-20350575
12. Артеріосклероз: симптоми та лікування | Массачусетс Генерал Бригам – https://www.massgeneralbrigham.org/en/patient-care/services-and-specialties/heart/conditions/arteriosclerosis