Дізнайтеся про ефективні стратегії боротьби з нічними нападами паніки, від техніки дихання до зміни способу життя. Дізнайтеся, як відновити контроль і краще спати сьогодні ввечері.

Відкрийте для себе основні стратегії подолання та ресурси підтримки для життя з прикордонним розладом особистості. Навчіться керувати симптомами та будувати здоровіші стосунки