Перегляд: М'язи плеча

Дізнайтеся, на які м’язи спрямований жим лежачи, і як максимізувати свої досягнення. Вивчіть правильну форму та варіації, щоб ефективно впливати на всі задіяні м’язи жиму лежачи.