{"id":4108,"date":"2024-12-25T19:32:48","date_gmt":"2024-12-25T19:32:48","guid":{"rendered":"https:\/\/info-welt.com\/lauren-simpson\/"},"modified":"2024-12-25T19:32:53","modified_gmt":"2024-12-25T19:32:53","slug":"lauren-simpson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd-%d1%81%d1%96%d0%bc%d0%bf%d1%81%d0%be%d0%bd\/","title":{"rendered":"\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u2013 \u041f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f"},"content":{"rendered":"<p><b>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d<\/b> \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c <b>\u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/b>. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456 \u0437 \u043d\u0435\u044e <b>\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433<\/b> \u0456 <b>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/b>. \u0422\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0446\u0456 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d <b>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b><sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/au\/app\/lauren-simpson\/id6451126675\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>\u0407\u0457 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u043e\u044e \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n<p><b>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d<\/b> \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0432 \u044f\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0407\u0457 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c. The <b>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d<\/b> \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Fitness App \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u044f\u043a-\u043e\u0442 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0443, \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/au\/app\/lauren-simpson\/id6451126675\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0454 <b>\u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/b> \u0456 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443.<\/li>\n<li>\u0407\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>Lauren Simpson Fitness App \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 <b>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/b> \u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/au\/app\/lauren-simpson\/id6451126675\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">1<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>\u0457\u0457 <b>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/b> \u0456 <b>\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433<\/b> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0425\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u0454. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u044e <b>\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/b>. \u0407\u0457 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u0454 \u043c\u0430\u044f\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e <em>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/em>.<\/p>\n<p><div class=\"video-shortcode\"><iframe class=\"lazyload\" title=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043b\u044e\u0435\u043d\u0441\u0435\u0440\u0438 \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c?! | \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d, \u041a\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0411\u043b\u0435\u043a \u0456 \u041c\u0456\u0447\u0456 \u041f\u0456\u0447\u0456\" width=\"1240\" height=\"698\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271240%27%20height%3D%27698%27%20viewBox%3D%270%200%201240%20698%27%3E%3Crect%20width%3D%271240%27%20height%3D%27698%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZuJAFOSXI-w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0457\u0457 \u0437\u0440\u0456\u0441\u0442 5 \u0444\u0443\u0442\u0456\u0432 7 \u0434\u044e\u0439\u043c\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 132 \u0444\u0443\u043d\u0442\u0438<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/www.simplyshredded.com\/wbff-pro-lauren-simpson-talks-with-simplyshredded-com.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">2<\/a><\/sup>. \u0407\u0457 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 10 \u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u043e 2020 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0457\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/www.mysummitquest.org\/lauren-simpson\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">3<\/a><\/sup>. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0448\u0443\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/www.mysummitquest.org\/lauren-simpson\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">3<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443<\/h3>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u044e \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/www.simplyshredded.com\/wbff-pro-lauren-simpson-talks-with-simplyshredded-com.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">2<\/a><\/sup>. \u0407\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/www.simplyshredded.com\/wbff-pro-lauren-simpson-talks-with-simplyshredded-com.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">2<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u044c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0441\u0442 <em>\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/em> \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 <em>\u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0456\u043d\u0444\u043b\u044e\u0435\u043d\u0441\u0435\u0440<\/em>. \u0407\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f <em>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/em>.<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0440\u0435\u0448 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430. \u0412\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0447\u043d\u043e\u00bb. \u2013 \u041c\u0430\u0445\u0430\u0442\u043c\u0430 \u0413\u0430\u043d\u0434\u0456.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0457<\/h2>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0456\u0434\u0435\u044f\u043c <b>\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/p>\n<h3>\u0412\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432 Instagram \u0456 YouTube. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f <em>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f<\/em> \u0456 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 <em>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/em>. \u0407\u0457 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0448\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0456\u043c\u2019\u044f \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/beforeyouspeakcoffee.com\/blogs\/our-ambassadors\/lauren-simpson-wbff-champion?srsltid=AfmBOopggzmy3BAHfOJbJFmy33T4Sa1RY0AsR6xvHZFyJB49WbdV4JBk\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">4<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>\u0424\u0456\u0440\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d <em>\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/em> \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u0423 \u0457\u0457 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0454 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/beforeyouspeakcoffee.com\/blogs\/our-ambassadors\/lauren-simpson-wbff-champion?srsltid=AfmBOopggzmy3BAHfOJbJFmy33T4Sa1RY0AsR6xvHZFyJB49WbdV4JBk\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">4<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>\u0421\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043b\u043e \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u043e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c. \u0407\u0457 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0457\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0433\u0456\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u043a\u043e\u044e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0437 \u0431\u0456\u043a\u0456\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u0454\u044e WBFF \u0443 2019 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u0430\u0442\u0456 INBA Southern Cross \u0443 2015 \u0440\u043e\u0446\u0456. \u0426\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/beforeyouspeakcoffee.com\/blogs\/our-ambassadors\/lauren-simpson-wbff-champion?srsltid=AfmBOopggzmy3BAHfOJbJFmy33T4Sa1RY0AsR6xvHZFyJB49WbdV4JBk\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">4<\/a><\/sup><sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/www.greatestphysiques.com\/female-physiques\/lauren-simpson\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">5<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<\/h2>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/celebwell.com\/news-fitness-influencer-lauren-simpson-shares-things-people-care-too-much-about\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">6<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>\u041a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0457\u0436\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439. \u0426\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0416\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0456 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/laurensimpsonfitness.com\/blogs\/news\/10-tips-to-help-your-morning-workout-1?srsltid=AfmBOorroJqmtXL3tZFY72rdwreMZJCRI3hMlFn7VAVH-FEzzO0LPB54\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">7<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f<\/h3>\n<p>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a-\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0437\u0432\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f<sup class=\"citation\"><a href=\"https:\/\/celebwell.com\/news-fitness-influencer-lauren-simpson-shares-things-people-care-too-much-about\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">6<\/a><\/sup>.<\/p>\n<section class=\"schema-section\">\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div>\n<h3>\u0429\u043e \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u043b\u043e \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0456 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u0430\u0440&#039;\u0454\u0440\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0457 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u042f\u043a \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>You can find Lauren&#8217;s <strong>\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433<\/strong> on her website. There, you can get <strong>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong> \u0456 <strong>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> tailored just for you. Plus, you can join a supportive community to start your fitness journey from anywhere.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d <strong>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong> mix effective exercises with fun. She focuses on both strength training and cardio. This approach has helped many of her clients achieve <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/strong> and enjoy their fitness journey.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0457\u0436\u0456?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>Yes, Lauren is a certified <strong>\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/strong> who offers detailed <strong>nutrition guidance<\/strong>. She teaches balanced eating and corrects myths about carbs and calorie intake. Her goal is to help clients develop healthy eating habits that go hand-in-hand with their workouts.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u042f\u043a\u0443 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>Lauren has a solid background in health and fitness. She&#8217;s certified in <b>\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> and nutrition. Her education and experience as a <strong>\u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0456\u043d\u0444\u043b\u044e\u0435\u043d\u0441\u0435\u0440<\/strong> \u0456 <strong>personal trainer<\/strong> make her a knowledgeable coach.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u042f\u043a \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0456\u0457 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0456 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u042f\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<p>Lauren creates a supportive <strong>\u0437\u0430\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0438<\/strong> through social media and online forums. She encourages followers to support and connect with each other. This helps everyone share progress, get advice, and stay motivated together.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/h2>\n<ol data-type=\"sources\">\n<li>\u200e\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u2013 <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/au\/app\/lauren-simpson\/id6451126675\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/apps.apple.com\/au\/app\/lauren-simpson\/id6451126675<\/a><\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b WBFF \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0437 Simplyshredded.com \u2013 SimplyShredded.com \u2013 <a href=\"https:\/\/www.simplyshredded.com\/wbff-pro-lauren-simpson-talks-with-simplyshredded-com.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.simplyshredded.com\/wbff-pro-lauren-simpson-talks-with-simplyshredded-com.html<\/a><\/li>\n<li>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u2014 Summit Quest \u2014 <a href=\"https:\/\/www.mysummitquest.org\/lauren-simpson\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.mysummitquest.org\/lauren-simpson<\/a><\/li>\n<li>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u2014 \u0427\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d WBFF \u2014 <a href=\"https:\/\/beforeyouspeakcoffee.com\/blogs\/our-ambassadors\/lauren-simpson-wbff-champion?srsltid=AfmBOopggzmy3BAHfOJbJFmy33T4Sa1RY0AsR6xvHZFyJB49WbdV4JBk\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/beforeyouspeakcoffee.com\/blogs\/our-ambassadors\/lauren-simpson-wbff-champion?srsltid=AfmBOopggzmy3BAHfOJbJFmy33T4Sa1RY0AsR6xvHZFyJB49WbdV4JBk<\/a><\/li>\n<li>\u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u2013 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u2013 <a href=\"https:\/\/www.greatestphysiques.com\/female-physiques\/lauren-simpson\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.greatestphysiques.com\/female-physiques\/lauren-simpson\/<\/a><\/li>\n<li>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0456\u043d\u0444\u043b\u044e\u0435\u043d\u0441\u0435\u0440 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d \u0421\u0456\u043c\u043f\u0441\u043e\u043d \u0443 Two-Piece Workout Gear \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u0440\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u00bb \u2013 <a href=\"https:\/\/celebwell.com\/news-fitness-influencer-lauren-simpson-shares-things-people-care-too-much-about\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/celebwell.com\/news-fitness-influencer-lauren-simpson-shares-things-people-care-too-much-about\/<\/a><\/li>\n<li>10 \u041f\u041e\u0420\u0410\u0414, \u042f\u041a\u0406 \u0414\u041e\u041f\u041e\u041c\u041e\u0413\u0423\u0422\u042c \u0412\u0410\u0428\u041e\u041c\u0423 \u0420\u0410\u041d\u041a\u041e\u0412\u041e\u041c\u0423 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0423\u0412\u0410\u041d\u041d\u042e! \u2013 <a href=\"https:\/\/laurensimpsonfitness.com\/blogs\/news\/10-tips-to-help-your-morning-workout-1?srsltid=AfmBOorroJqmtXL3tZFY72rdwreMZJCRI3hMlFn7VAVH-FEzzO0LPB54\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/laurensimpsonfitness.com\/blogs\/news\/10-tips-to-help-your-morning-workout-1?srsltid=AfmBOorroJqmtXL3tZFY72rdwreMZJCRI3hMlFn7VAVH-FEzzO0LPB54<\/a><\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 @laurensimpson \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u041d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0447\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[3499,3500,3502,3504,3503,3501],"class_list":["post-4108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-people-en","tag-lauren-simpson-fitness","tag-lauren-simpson-health-journey","tag-lauren-simpson-nutrition-tips","tag-lauren-simpson-strength-training","tag-lauren-simpson-wellness-journey","tag-lauren-simpson-workout-routines"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4108"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4110,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4108\/revisions\/4110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-welt.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}