关闭菜单
    性健康

    性交时骨盆疼痛是什么？我该如何解决？

    安德鲁·卡特B 比 没有评论7 阅读分钟
    润滑油选择

    亲密时刻的疼痛会让人心烦意乱，影响你的性健康。了解骨盆疼痛和探索润滑剂可以帮助你找到舒适感。许多女性都面临这个问题，近 75% 的人在某个时候经历过性交疼痛1.

    选择合适的润滑剂是减少性交不适的关键。不同的润滑剂可以帮助解决各种问题，如阴道干燥和摩擦。水基润滑剂与大多数私密产品配合良好，非常适合敏感人群。

    绝经后女性的自然润滑度通常较低，这可能会导致性交时疼痛2。尝试不同的润滑剂可以减轻疼痛并改善您的体验。找到最适合您身体和需求的产品。

    关键要点

    • 大约 75% 的女性在某些时候会遭受盆腔痛
    • 选择合适的润滑剂可以显著减少性不适
    • 水基润滑剂提供最通用的解决方案
    • 在解决性疼痛时，与伴侣的沟通至关重要
    • 咨询医疗保健提供者可以帮助确定根本原因

    了解性交过程中的骨盆疼痛

    盆腔疼痛会使性生活变得困难重重。了解这个问题对于缓解疼痛和维持健康的关系至关重要。

    很多人都面临这个问题。五分之一的女性会在性交过程中或骨盆区域感到疼痛。

    这种病症的医学术语是性交困难。它包括性活动前、性活动期间或性活动后持续或反复出现的生殖器疼痛3.

    什么是骨盆疼痛？

    每个人在性交过程中感受到的骨盆疼痛都不一样。疼痛程度从轻微不适到剧烈疼痛不等。

    选择润滑剂时，了解你的具体疼痛类型很重要4.这些知识有助于有效地比较润滑产品。

    性交时骨盆疼痛的常见原因

    • 激素变化影响阴道湿度4
    • 子宫内膜异位症或外阴痛等疾病4
    • 怀孕和分娩造成的伤害4
    • 压力和焦虑等心理因素3

    需要注意的症状

    当创建一个 润滑剂选择指南，请考虑以下主要症状：

    疼痛部位 潜在原因
    进入疼痛 缺乏润滑、炎症、皮肤病3
    深深的痛苦 子宫内膜异位症、盆腔炎3

    专业提示: 明智地选择润滑剂。避免使用甘油和石油等成分4.

    像 Slippery Stuff 这样的水基选择可以帮助减少摩擦，提供舒适感4.

    “了解自己的身体是治愈并再次享受亲密时刻的第一步。”

    情绪和心理影响

    亲密关系中的骨盆疼痛会严重影响您的情绪健康。它还会影响您的关系动态。了解这些挑战是保持健康的亲密关系和心理健康的关键。

    性健康对整体生活质量至关重要。尽管面临挑战，但许多女性仍然重视性健康。事实上，43% 的美国女性认为性健康非常重要5.

    对亲密关系和人际关系的影响

    盆腔疼痛会引起复杂的情绪反应。这些反应可能包括对性的焦虑和自信心下降。它还会使恋爱关系变得紧张。

    • 对性互动的焦虑
    • 自信心下降
    • 恋爱关系紧张
    • 潜在的不足感

    性生活困难的女性可能会面临额外的心理挑战。抑郁症通常与性欲低下有关5. 特质焦虑也会影响唤醒和愉悦感5.

    管理情绪健康

    顶级润滑剂可帮助缓解身体不适。它们可以提供更顺畅、更舒适的体验。考虑选择有利于生育的选择，既能带来身体舒适，又能保持情绪健康。

    性健康不仅仅是身体上的，它是一种涵盖情感、心理和关系层面的整体体验。

    约有 22.8% 的女性报告存在某种形式的性困难5。这包括痛苦的性交。认识到这些挑战是走向康复的第一步。

    寻求支持

    专业指导是非常宝贵的。 不要犹豫，咨询医疗保健提供者，他们可以提供针对身体症状和情绪影响的全面支持。6

    参考文献1：润滑剂安全性研究5参考文献2：性健康的心理影响

    寻求医疗帮助

    骨盆疼痛可能很难处理。知道何时寻求专业帮助是性健康的关键。别担心，你并不孤单。

    何时咨询医疗保健提供者

    不要忽视亲密时刻持续的骨盆疼痛。 选择合适的润滑油 可能会有帮助，但专家建议至关重要7. 性交时疼痛很常见，但并不正常。

    医疗保健提供者可以帮助找到根本原因7。他们会在此过程中为您提供支持。

    • 性交时持续疼痛
    • 注意阴道润滑的变化
    • 接受激素相关治疗
    • 应对自身免疫性疾病

    要问医生的问题

    考虑以下关键的润滑油问题，为你的预约做好准备：

    1. 哪些类型的润滑剂对我的特定健康状况来说是安全的？
    2. 有没有有利于生育的润滑剂推荐？
    3. 我目前的治疗会对性舒适度产生什么影响？

    您的医疗保健提供者可以帮助您找到 适合不同应用的最佳润滑剂 满足您的独特需求。

    健康状况 推荐的润滑剂特性
    绝经 pH 值平衡、无香味的选择
    癌症治疗 温和、低过敏性的润滑剂
    尝试怀孕 对精子无害且无毒的配方

    与医生开诚布公地谈论你的担忧。他们可以帮助你找到安全的润滑剂选择7. 不要羞于寻求个性化建议。

    您的舒适至关重要。探索最适合您独特情况的解决方案。

    治疗方案和自助策略

    缓解盆腔疼痛涉及多种方法，包括选择合适的润滑剂。您的舒适之旅可能包括几种策略。水基和硅基润滑剂（如 Slippery Stuff 或 KY Jelly）可以缓解性交时的不适8.

    医生通常建议使用非处方保湿剂，如 KY Liquibeads 或 Replens 作为初始治疗8维生素 A、B 和 E 可能有助于改善阴道润滑9对于严重症状，医生可能会开一些局部治疗，如阴道雌激素乳膏或奥培米芬8.

    改变生活方式是控制骨盆不适的关键。定期进行骨盆底锻炼，如凯格尔运动，可以增强肌肉控制力并减轻紧张感10. 正念和瑜伽等减压技巧也可能有帮助10.

    如果疼痛持续，寻求帮助至关重要。 医疗保健专家可以提供 针对您的特定需求制定个性化治疗计划8.

    常问问题

    哪些类型的润滑剂可以缓解性交过程中的骨盆疼痛？

    有几种润滑剂可以缓解盆腔疼痛。水基润滑剂用途广泛，对避孕套和性玩具安全。硅基润滑剂使用寿命更长，在淋浴时使用效果也很好。油基润滑剂可提供长时间润滑。还有芦荟和椰子油等天然润滑剂可供选择。选择适合您特定需求和敏感度的润滑剂。

    如果我感到骨盆疼痛，我怎么知道哪种润滑剂适合我？

    选择润滑剂时，请考虑您的皮肤敏感度、预期用途以及避孕套或玩具的兼容性。寻找 pH 值均衡、渗透压低且不含刺激物（如甘油、对羟基苯甲酸酯或人工香料）的润滑剂。水基润滑剂（如 Blossom Organics 或 Good Clean Love）通常适合敏感肌肤。它们用途广泛且易于使用。

    润滑剂能缓解更年期或药物治疗引起的阴道干燥吗？

    是的，润滑剂可以极大地缓解阴道干燥。它们在性活动期间提供水分并减少摩擦。水基或硅基润滑剂可以让有干燥问题的人更舒适地进行性生活。

    是否有专门为皮肤敏感或患有疾病的人设计的润滑剂？

    是的，有专门的润滑剂可满足各种需求。低过敏性润滑剂（如 Aloe Cadabra）采用天然成分。注入 CBD 的润滑剂（如 KUSH Queen）可能有助于放松和缓解不适。请务必咨询您的医生，以找到最适合您特定情况的选择。他们可以根据您的需求提供个性化建议。

    我什么时候应该就性交过程中的骨盆疼痛就医？

    如果性交时持续疼痛、不适、灼热或刺痛，请就医。骨盆疼痛是不正常的，可能表明存在潜在问题。医疗保健提供者可以确定原因并建议治疗方法。这些方法可能包括使用特定的润滑剂或其他干预措施来解决您的问题。

    在尝试怀孕时是否有可以安全使用的润滑剂？

    是的，有些润滑剂的设计有利于生育。它们不会对精子活力产生负面影响。当您尝试怀孕时，请咨询您的医生有关“有利于生育”的选择。

    除了使用润滑剂外，改变生活方式也能帮助缓解骨盆疼痛吗？

    当然！生活方式的改变可以与润滑剂很好地配合使用。保持水分充足，经常锻炼，做骨盆底运动。尝试放松技巧来减轻压力。这些策略可以促进整体骨盆健康。它们还可以帮助减轻性活动期间的不适。将它们与润滑剂结合使用可获得最佳效果。

    来源链接

    1. 女性性交疼痛的治疗 – https://www.webmd.com/sexual-conditions/pain-during-intercourse-treatment
    2. 性交疼痛（性交困难） – 诊断和治疗 – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/painful-intercourse/diagnosis-treatment/drc-20375973
    3. 性交疼痛（性交困难） – 症状和原因 – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/painful-intercourse/symptoms-causes/syc-20375967
    4. 性交时盆底疼痛 – 阴道私语者 – https://thevagwhisperer.com/2021/01/10/painful-sex-and-your-pelvic-floor-muscles/
    5. 与精神疾病相关的女性性功能障碍及其治疗 – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5900810/
    6. 关于生育力和润滑剂你需要知道什么 – https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/what-to-know-about-fertility-and-lubricants
    7. 最好的润滑剂（以及你应该避免的润滑剂） – 阴道私语者 – https://thevagwhisperer.com/2021/02/22/how-to-choose-the-right-lubenbsp/
    8. 阴道萎缩-阴道萎缩 – 诊断与治疗 – 梅奥诊所 – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginal-atrophy/diagnosis-treatment/drc-20352294
    9. 妇产科医生介绍 9 种对抗阴道干燥和增加润滑的自然方法 – https://www.businessinsider.com/guides/health/sex-relationships/vitamins-to-increase-female-lubrication
    10. 阴道痉挛和润滑：让性交更轻松的秘诀 – https://www.drleena.co.in/vaginismus-and-lubrication-tips-for-easier-intercourse.html
    分享。

    相关帖子

    发表评论

    zh_CN简体中文
    en_USEnglish fr_FRFrançais es_ESEspañol de_DEDeutsch pt_PTPortuguês ja日本語 arالعربية nl_NL_formalNederlands (Formeel) tr_TRTürkçe elΕλληνικά hi_INहिन्दी ru_RUРусский ukУкраїнська pl_PLPolski id_IDBahasa Indonesia zh_CN简体中文