了解骨关节炎：病因和治疗方案

骨关节炎 是一种影响全球数百万人的严重关节疾病¹. 当保护性软骨破裂时，就会发生这种情况，导致 关节痛。这种疾病通常影响手、膝盖、臀部和脊柱的关节¹².

您面临的风险 骨关节炎 随着年龄的增长而增加。它发展缓慢，导致僵硬和灵活性下降¹. 了解 软骨破裂 可以帮助您更好地控制症状。

许多中老年人都患有这种慢性疾病². 你无法完全阻止 骨关节炎。但发现早期迹象并采用良好的管理策略可以提高您的生活质量。

关键要点

• 骨关节炎影响全球数百万人
• 关节痛 可发生在手、膝盖、臀部和脊柱
• 症状随着时间的推移缓慢发展
• 年龄是重要危险因素
• 管理策略可以改善日常功能

什么是骨关节炎？为什么会患上骨关节炎？

骨关节炎是一种 慢性关节病 影响全球数百万人。它会严重影响您的关节健康。了解这种疾病有助于发现早期预警信号³.

定义和概述

骨关节炎的原因 软骨破裂 和 关节僵硬. 它主要影响老年人，女性的风险更高⁴.

当保护性软骨磨损时，就会出现这种情况。这会导致关节骨与骨之间产生摩擦⁵.

常见症状

• 关节痛 在运动过程中
• 关节灵活性降低
• 肿胀和压痛
• 关节活动时有摩擦感
• 发展 骨刺

风险因素

造成这种情况的几个关键因素 慢性关节病:

了解这些风险因素有助于保护您的关节。它还可能减缓骨关节炎的进展⁴.

“知识是管理任何慢性病的第一步”——健康专家

你无法控制年龄和遗传等因素。然而，生活方式的改变可以极大地影响你的关节健康³.

探索骨关节炎的病因

骨关节炎是一种复杂的疾病，有多种因素导致 关节退化了解这些原因可以帮助管理和预防这种常见的关节疾病⁶.

年龄和关节磨损

随着年龄的增长，关节自然会磨损。骨关节炎在 50 岁以上的人群中很常见，软骨会随着时间的推移而退化⁵.

膝盖和臀部等承重关节承受的压力更大。这种持续的压力会加速磨损过程⁷.

遗传学和家族史

您的基因在关节健康中起着关键作用。 遗传因素 会增加患骨关节炎的几率⁶.

如果您的家族中有关节问题遗传，您就更有可能患上这种疾病。

生活方式和环境因素

多种生活方式的选择可能会增加患 关节损伤 和骨关节炎：

• 肥胖 给关节带来额外压力⁷
• 某些职业的重复动作
• 以前的 关节损伤
• 缺乏规律运动

“每减掉一磅体重，下半身关节的压力就会减少四磅”⁵.

通过控制这些风险因素，您可以降低严重关节损伤的可能性⁷.

治疗骨关节炎的治疗方案

骨关节炎的治疗需要根据您的需求量身定制。您的医生可以帮助您制定缓解疼痛和改善关节功能的计划。该策略旨在提高您的生活质量⁸.

疼痛管理和药物

抗炎治疗 是控制骨关节炎症状的关键。您的医生可能会建议各种止痛方法。

• 非处方止痛药
• 处方非甾体抗炎药
• 外用止痛膏
• 皮质类固醇注射治疗严重疼痛⁸

物理治疗和锻炼策略

物理治疗 对于保持关节灵活性和肌肉力量至关重要。无论您的年龄或健康水平如何，定期锻炼都可以大大改善您的症状。⁸.

外科手术

关节置换 如果其他治疗失败，可能需要手术。手术可以显著缓解疼痛并改善活动能力⁹.

髋关节和膝关节置换术是治疗晚期骨关节炎的常见手术⁹.

体重管理 至关重要——每减掉一磅，承重关节的压力就会减少四磅⁹.

您的骨关节炎历程是独一无二的。请咨询您的医生，了解控制症状的最佳方法。

探索有效 控制症状的治疗方案 与您的医疗保健专业人员。

与骨关节炎共存

骨关节炎的治疗需要整体改变生活方式。控制体重是缓解关节压力和提高活动能力的关键¹⁰. 仅减掉 10% 的体重就可以大大减轻膝盖的压力和疼痛¹⁰.

改善你的日常生活 自适应设备 保持关节健康。使用手杖、助行器或伸手工具来保持独立并减轻关节压力¹¹.

太极拳和瑜伽等温和的运动可以改善机能并促进放松¹⁰均衡饮食有助于控制体重、增强体能并增强免疫系统¹⁰.

在尝试补充剂之前，请咨询您的医生，以确保它们适合您的治疗计划¹². 在线论坛和热线为骨关节炎患者提供指导和社区¹².

来源链接

1. 骨关节炎-骨关节炎 – 症状和原因 – 梅奥诊所 – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
2. 骨关节炎 – https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/arthritis/osteoarthritis
3. 骨关节炎 – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/osteoarthritis
4. 未找到标题 – https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content?contenttypeid=85&contentid=p00061
5. 未找到标题 – https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
6. 什么是骨关节炎？ – 骨关节炎行动联盟 – https://oaaction.unc.edu/what-is-osteoarthritis/
7. 您需要了解的有关骨关节炎 (OA) 的知识 – https://www.healthline.com/health/osteoarthritis
8. 骨关节炎 – 治疗和支持 – https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/
9. 未找到标题 – https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/treatment-plan/disease-management/treatments-for-osteoarthritis
10. 骨关节炎自我管理 – 锻炼、饮食、疼痛管理 – https://arthritis.ca/about-arthritis/arthritis-types-(a-z)/types/osteoarthritis/osteoarthritis-self-management
11. 与骨关节炎共存 | Montefiore Nyack – https://www.montefiorenyack.org/health-blog/living-well-osteoarthritis
12. 骨关节炎——与之共存—— https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/living-with/