流感：了解症状和预防

流感是一种严重的 病毒感染 这可能会损害你的健康。这 呼吸系统疾病 每年影响数百万人，挑战各个年龄段的人¹了解流感如何传播和影响身体对于有效预防至关重要².

这 季节性流行病 对每个人的影响不同。症状范围从轻微不适到严重的健康问题¹。流感病毒通过微小飞沫迅速传播，当感染者 咳嗽、打喷嚏或在附近说话².

最好的防御措施是随时了解情况并采取主动的健康措施。流感病毒可以在表面存活长达 2 天²。因此，良好的卫生习惯对于阻止病毒传播至关重要。

6 个月或以上的任何人都应该考虑每年接种一次流感疫苗²。这可以大大降低您感染流感的风险。

关键要点

• 流感是一种传染性 呼吸系统疾病 每年影响数百万人
• 症状可轻可重
• 建议大多数人每年接种疫苗
• 正确的手部卫生有助于防止病毒传播
• 流感季节通常从秋季持续到春末

什么是流感？它是如何传播的？

流感是一种严重的 呼吸系统疾病 由不断变化的病毒引起的。这些病毒会严重影响您的健康。了解它们有助于保护您和您的家人免受感染。

季节性流感爆发主要由甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。这些病毒通过 抗原漂移和转移. 这样每个季节都会产生新的菌株³.

传播方式

飞沫在流感传播中起着关键作用。感染者在咳嗽、打喷嚏或说话时会释放出含有病毒的飞沫。这些飞沫可传播至 6 英尺远并感染他人⁴.

• 呼吸道飞沫是主要传播方式
• 病毒可以通过直接接触受污染的表面传播
• 发病后 3-4 天内传染性最强

传染期洞察

流感 传染期 持续时间长得惊人。你可以在症状出现前一天传播病毒。这种情况可能会持续到你生病后 5-7 天⁴.

高危人群

疾病预防控制中心建议 6 个月及以上的每个人每年接种流感疫苗。接种疫苗可以降低患重病和住院的风险⁴.

了解流感的传播方式并采取积极的预防措施来保护您自己和您的社区。

认识流感症状

流感会突然袭来，以各种方式影响您的身体。快速识别流感症状有助于您有效应对。这种呼吸道疾病会影响您的日常生活 通过各种症状.

常见流感症状

流感会带来一系列不适症状。最常见的症状包括：

• 发烧 伴有寒战
• 执着的 咳嗽
• 咽喉痛
• 身体疼痛
• 极端 疲劳

症状强度因人而异。老年人或免疫系统较弱的人可能不会出现 发烧⁵.

幼儿可能会面临恶心、呕吐或腹泻等额外挑战⁵.

需要注意的严重症状

有些流感症状需要立即就医。注意：

1. 呼吸困难
2. 持续胸痛
3. 严重肌肉无力
4. 意识模糊或头晕

流感可能会恶化现有的慢性疾病，如心力衰竭或糖尿病⁵. 极度疲劳可能会持续数周，影响你的日常生活⁶.

症状持续时间

大多数简单的流感病例会在 3-7 天内痊愈⁵. 在此期间，您的身体需要休息和适当的护理. 恢复期间保持水分充足并留意症状。

请记住，及早识别流感症状有助于预防严重的健康并发症。

有效的流感预防策略

预防流感需要的不仅仅是简单的预防措施。 流感疫苗 是抵御季节性疾病的主要防御手段。6 个月及以上的每个人都应该每年接种流感疫苗⁷.

疫苗可对抗每个季节最常见的流感病毒。有些疫苗可预防四种不同的病毒类型⁸. 个人卫生对于预防流感传播至关重要。

在公共场所后，用肥皂洗手至少 20 秒。流感病毒可传播给距离 6 英尺远的人和物体表面⁷. 流感预防策略 强调清洁空间并最大限度地减少病毒传播。

增强免疫系统以抵抗流感。保证充足睡眠、均衡饮食并定期锻炼。如果生病，请待在家里以避免传播病毒。

人们可以在症状出现前一天传播流感。传播可能在患病后持续长达 5 天⁷. 抗病毒药物 早期服用可以帮助减轻症状的严重程度。

你的意识是预防流感传播的关键。实践 社交隔离 在疫情爆发期间。避免经常触摸脸部。考虑在拥挤的空间戴口罩。

来源链接

1. 未找到标题 – https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content?contenttypeid=85&contentid=P00625
2. 流感：诊断、治疗和预防 – https://www.nationwidechildrens.org/conditions/influenza
3. 关于流感 – https://www.cdc.gov/flu/about/index.html
4. 流感 – 症状和病因 – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719
5. 流感的临床症状和体征 – https://www.cdc.gov/flu/hcp/clinical-signs/index.html
6. 识别流感的常见症状 – HealthyU Clinics – https://www.healthyuclinics.com/recognizing-common-symptoms-of-the-flu/
7. VA.gov | 退伍军人事务部 – https://www.prevention.va.gov/flu/prevention/index.asp
8. 流感预防策略 – https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold_flu_stopping_germs_work