管理遗传性阿尔茨海默病基因变异风险

遗传风险因素 严重影响您患阿尔茨海默病的几率。您遗传的基因变异可能会影响您的长期大脑健康。了解这种风险可以让您主动管理自己的健康¹.

APOE 基因在阿尔茨海默病风险中起着至关重要的作用。拥有一个 APOE e4 基因可使您患上该病的几率增加一倍或三倍¹. 科学家发现了许多与阿尔茨海默氏症相关的基因区域².

家族性阿尔茨海默病 情况很复杂。APP、PSEN1 和 PSEN2 等基因的变化可在 65 岁之前引起早期症状¹. 约有 15% 至 25% 的人携带 APOE ε4 变体².

您的家族病史提供了重要线索。如果父母或兄弟姐妹患有阿尔茨海默病，您的患病风险就会增加³. 基因检测 并非常规推荐。但是，了解您的风险因素可以帮助您做出明智的健康选择。

关键要点

• 遗传变异显著影响阿尔茨海默病的风险
• APOE e4 基因可能会增加患阿尔茨海默病的可能性
• 家族史在遗传风险评估中起着至关重要的作用
• 早期发现和了解遗传因素有助于预防
• 并非所有遗传变异都会导致疾病发生

了解遗传性阿尔茨海默病基因变异

遗传变异会影响阿尔茨海默病的风险。您的 DNA 包含独特的遗传标记，这些标记会影响您患上这种脑部疾病的几率。这些遗传细微差别可以洞悉潜在的健康结果。

什么是基因变异？

基因变异是永久性的 DNA 变化，会影响疾病易感性。对于阿尔茨海默病，特定的基因突变可以改变您的风险状况。全基因组研究分析了数千例病例，以了解这些基因相互作用⁴.

• APOE 基因突变 可以改变阿尔茨海默病的风险
• 早发性阿尔茨海默病 与特定基因变化的联系
• 常染色体显性遗传 某些家庭中存在着某些模式

基因变异如何影响阿尔茨海默病的风险

不同的遗传变异对阿尔茨海默病的发展有独特的影响。研究发现 75 个基因位点与疾病风险有关⁴. 一些变体（例如 APOE3 Christchurch）可以延缓认知能力下降。

一项研究表明，拥有一个 APOE3Ch 副本的人出现轻度认知障碍的时间比预期晚了大约五年⁵.

关于遗传学的常见误解

并非所有阿尔茨海默病都是遗传的. 基因检测 无法准确预测疾病的发展。生活方式、环境和遗传相互作用都会影响您的实际风险。

“基因装上了枪，但环境扣动了扳机。”——阿尔茨海默病研究专家

您的基因提供了宝贵的信息，但无法准确预测您的未来健康状况。明智的生活方式选择可以大大降低与阿尔茨海默病相关的潜在遗传风险。

评估您患阿尔茨海默病的风险

阿尔茨海默病的风险涉及遗传和环境因素。遗传因素起着重要作用，但并非全部。你的生活方式选择也很重要。

基因检测的重要性

基因测试可以提供有关阿尔茨海默病风险的宝贵见解。超过 70 个基因可能会影响您患上这种疾病的几率。

然而， 基因检测 并不适合所有人。不到 5% 的阿尔茨海默病病例是遗传性的。

• 不到 5% 的阿尔茨海默病病例是遗传的⁶
• 三个关键的家族基因影响阿尔茨海默病的风险： 早老素基因 （PSEN1 和 PSEN2）以及 淀粉样前体蛋白 （APP）基因⁶

解释结果

基因检测结果需要专家解读。普通人患阿尔茨海默病的几率为 10% 至 15%。

您的个人风险可能因特定基因变异而异。下面简要介绍一下某些基因如何影响风险：

影响风险的生活方式因素

你的生活方式的选择会极大地影响你患阿尔茨海默病的风险。 积极的健康决策可能有助于对抗遗传倾向.

“你的基因并不代表你的命运；你的选择会极大地影响你的大脑健康。”

进行基因检测时一定要寻求专业帮助。专家可以解释您的结果的真正含义。

请记住，拥有危险基因并不意味着你一定会患上阿尔茨海默病。你的 行动可以带来巨大的改变 你的大脑健康⁶⁷.

降低阿尔茨海默病风险的策略

保护大脑健康需要选择明智的生活方式。这些选择有助于管理遗传风险。良好的习惯可以预防或延缓多达 40% 的痴呆症病例⁸.

保持认知健康

终身学习，增强大脑能力⁸。用新活动挑战你的思维，保持头脑敏锐。每晚保证 7-8 小时的睡眠。

良好的睡眠对大脑健康至关重要。它可以降低患痴呆症的风险⁸.

营养与运动

饮食健康、保持活跃是预防阿尔茨海默病的关键。身体健康的男性和女性患痴呆症的几率比男性低 35%⁹. 尝试地中海饮食，通过 33% 降低认知能力下降的风险⁸.

定期锻炼可以大大降低患阿尔茨海默病的风险。如果你有某些基因，这一点尤其正确⁸.

建立支持网络

强大的支持系统有助于应对大脑健康挑战。与了解您的遗传风险的医生保持联系。尽早采取行动是保持认知健康的关键。

来源链接

1. 基因在阿尔茨海默病风险中的作用 – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/in-depth/alzheimers-genes/art-20046552
2. 阿尔茨海默氏病遗传学情况说明书 – https://www.nia.nih.gov/health/alzheimers-causes-and-risk-factors/alzheimers-disease-genetics-fact-sheet
3. 阿尔茨海默病是遗传的吗？ – https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-alzheimers/causes-and-risk-factors/genetics
4. 一步步：更好地了解阿尔茨海默病的遗传结构 – 分子精神病学 – https://www.nature.com/articles/s41380-023-02076-1
5. 基因变异可减缓遗传性阿尔茨海默病的进展 – https://www.nia.nih.gov/news/gene-variant-slows-form-inherited-alzheimers-disease
6. 基因检测和阿尔茨海默病 – https://alzheimer.ca/en/about-dementia/what-alzheimers-disease/genetic-testing-alzheimers-disease
7. 基因检测可以揭示哪些有关您患阿尔茨海默病的风险 | 大脑 | 发现 | 德克萨斯大学西南医学中心 – https://utswmed.org/medblog/alzheimers-genetic-testing/
8. 如果您有 APOE4 遗传风险因素，您可以做些什么来预防阿尔茨海默病？| 认知活力 – https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/blog/what-can-you-do-to-prevent-alzheimers-disease-if-you-have-the-apoe4-genetic-risk-factor
9. 阿尔茨海默病的遗传风险高吗？这里有一种方法可以降低您的风险 – https://www.alzinfo.org/articles/prevention/at-high-genetic-risk-for-alzheimers-heres-one-way-to-cut-your-risk/