DHEA 的好处：您需要了解的有关此补充剂的信息

脱氢表雄酮 是 肾上腺激素 对你身体的荷尔蒙平衡至关重要。这 抗衰老补充剂 因其潜在的健康益处而受到关注。 脱氢表雄酮 在肾上腺中自然产生。

它是必需性激素的前体。 脱氢表雄酮 DHEA 水平在成年早期达到顶峰，并随着年龄增长而下降。了解这种激素有助于决定 DHEA 补充剂是否适合您¹.

许多人声称 DHEA 可以提高性欲、增强肌肉和抗衰老。然而，科学证据不一致。运动员经常使用 DHEA 补充剂来提高成绩。

然而，研究表明，具体益处有限¹。您的身体会在肾上腺中自然产生脱氢表雄酮。它是必需性激素的前体².

关键要点

• DHEA 是一种天然激素，会随着年龄的增长而下降
• 补充剂可能带来潜在的健康益处
• 科学证据尚无定论
• 补充剂的质量和有效性各不相同
• 开始使用 DHEA 之前请咨询医疗保健专业人士

了解 DHEA 及其在人体中的天然作用

DHEA 是一种令人着迷的 天然类固醇 对荷尔蒙平衡至关重要。这种非凡的化合物是 内分泌促进剂. 它影响人类健康的多个方面，是 激素前体³.

什么是脱氢表雄酮？

脱氢表雄酮 是一种由肾上腺产生的类固醇激素。它是人类体内最丰富的循环类固醇激素。脱氢表雄酮是睾酮和雌激素的前体³.

您的身体会利用脱氢表雄酮 (DHEA) 来产生其他重要的激素。这些激素会调节各种生理过程。

脱氢表雄酮的产生如何随年龄变化

DHEA 水平并不是终生恒定的。通常在 20 多岁时达到峰值。此后，随着年龄的增长，DHEA 水平逐渐下降。

这种自然的减少可能会影响多种健康指标：

• 肌肉质量下降
• 性功能下降
• 能量水平较低
• 潜在的认知变化

激素前体背后的科学

DHEA 是一种关键的 激素前体。它支持多种身体系统。最近的研究表明，它具有潜在的益处，尤其是对老年人来说³:

1. 改善身心健康
2. 支持心血管健康
3. 可能减少炎症
4. 可能增强性满足感

了解身体的天然激素产生情况可以帮助您就补充和整体健康做出明智的决定。

DHEA 具有良好的健康益处，但个人反应可能有所不同。请咨询医疗保健专业人士了解 DHEA 补充剂。他们可以帮助您确定它是否适合您的特定需求⁴.

DHEA 补充剂的主要健康益处

DHEA 补充剂可以增强您的活力并支持整体健康。作为天然激素前体，DHEA 有助于维持身体的激素平衡⁵.

这些补充剂对骨骼健康、情绪健康和性功能有潜在益处。它们还可以改善老年人的皮肤健康。

• 骨骼健康：DHEA 对老年女性尤其有益，如果连续服用 1-2 年，可能有助于保持骨骼密度⁵⁶.
• 情绪健康：一些研究表明，轻度至中度抑郁症可能会有所改善⁷⁶.
• 性功能：性兴趣、生育能力和性欲的潜在增强⁷⁶.
• 皮肤健康：可能改善老年人的皮肤水分和紧致度。

“DHEA 补充剂可能是一种强大的 皮质醇平衡剂，帮助您更有效地管理压力。”

人体天然的脱氢表雄酮产量在 20 岁左右达到峰值。之后，每十年下降约 10%⁵.

到 70 或 80 岁时，DHEA 水平可能会下降到峰值的 10-20%⁵.

DHEA 补充剂很有前景，但需谨慎。在开始服用任何新补充剂之前，请务必咨询医生。

您应该始终仔细考虑您的个人健康需求和潜在互动。

DHEA 的安全性和潜在副作用

DHEA 补充剂可以极大地影响你的身体 荷尔蒙平衡。了解它们的安全性是做出明智健康选择的关键。使用这些补充剂前需要仔细考虑。

需要注意的常见副作用

DHEA 补充剂可能会引起多种副作用。了解这些潜在反应很重要。

• 油性皮肤和痤疮⁸
• 意想不到的部位毛发生长增多⁹
• 情绪变化和潜在的激素紊乱¹⁰
• 潜在的胆固醇水平变化¹⁰

药物相互作用和禁忌症

某些健康状况和药物与 DHEA 补充剂不相容。如果您有以下情况，请避免服用这些补充剂：

• 激素敏感性癌症⁹
• 心脏病⁹
• 糖尿病⁹
• 焦虑症⁹

推荐剂量指南

使用适量的 DHEA 对安全至关重要。专家建议遵循以下准则：

• 每天 25-50 毫克被认为是安全的⁸
• 通常建议短期使用（最长一年）¹⁰
• 开始补充前请咨询医疗保健提供者¹⁰

在考虑服用 DHEA 补充剂时，请务必优先考虑专业医疗建议 荷尔蒙平衡.

注意：个体对 DHEA 的反应可能有所不同，因此监测身体的反应至关重要.

结论

DHEA 的好处 需要仔细的研究和专业的指导。 荷尔蒙健康 很复杂，而 DHEA 显示出良好的前景。 研究揭示了有趣的见解 了解其作用。DHEAS 水平在成年早期达到顶峰，每十年下降 10%¹¹.

DHEA 的有效性因人而异。年龄、性别和整体健康状况都会影响其效果¹¹一些研究表明，骨密度问题对老年女性有益¹².

女性的反应可能与男性不同。研究表明，女性的脂肪体重减少，总体重增加¹².

在开始服用 DHEA 补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者。非处方产品的 DHEA 含量可能不一致¹¹. 你的代谢状况决定了潜在的益处和风险¹³.

DHEA 补充剂提供了可能性 荷尔蒙健康。它们不是通用的解决方案。医疗监督和个性化方法对于做出明智的决定至关重要。

来源链接

1. DHEA 补充剂：用途和副作用 – https://www.webmd.com/diet/dhea-supplements
2. 脱氢表雄酮 – https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-dhea/art-20364199
3. 脱氢表雄酮 (DHEA)：炒作与希望 – PubMed – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25022952/
4. 未找到标题 – https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content?contenttypeid=167&contentid=dhea
5. DHEA 对男性的作用：据称的益处、弊端、建议 – https://www.healthline.com/health/dhea-for-men
6. DHEA 是什么？它有什么好处？ — 丹佛整体医学 – http://denverholisticmedicine.com/blog/2019/7/29/dhea-what-is-it-amp-the-benefits
7. 脱氢表雄酮硫酸盐和长寿：老朋友的新线索—— https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC37415/
8. DHEA 补充剂：益处、用途、副作用和剂量 – https://www.healthline.com/nutrition/dhea-supplements
9. 脱氢表雄酮 (DHEA)：用途、副作用和相互作用 – https://www.medicalnewstoday.com/articles/308684
10. DHEA 补充剂可能会改善皮肤老化、生育能力等，但它们适合您吗？ – https://www.health.com/dhea-supplement-8423179
11. Olech11_05 – https://www.ccjm.org/content/ccjom/72/11/965.full.pdf
12. 每天服用 100 毫克脱氢表雄酮 (DHEA) 六个月对高龄男性和女性体内性类固醇、身体成分和肌肉强度的影响 – PubMed – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9876338/
13. DHEA 作为压力的生物标志物：系统评价和荟萃分析 – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8290065/