O pandemia do coronavírus mudou a forma como vivemos nossas vidas diárias. É vital saber como proteger você e sua família. Ao se manter informado e agir, você pode diminuir o risco de contrair COVID 19¹.

Parar o vírus requer uma abordagem completa. Mantenha distância dos outros e pratique uma boa higiene. Esteja ciente dos lugares onde você pode pegar o vírus¹.

Você pode fazer a diferença seguindo as diretrizes e permanecendo alerta²Saber como o vírus se espalha é o primeiro passo para se proteger.

COVID 19 espalha-se principalmente através do contacto próximo em ambientes fechados¹. Fique seguro mantendo distância e usando máscaras adequadamente. Evite lugares de alto risco para evitar pegar o vírus².

Principais conclusões

• Mantenha o distanciamento físico de pelo menos 6 pés em espaços públicos
• Use desinfetante para as mãos com álcool 60% quando não houver sabão disponível
• Use máscaras corretamente em ambientes fechados ou lotados
• Pratique uma boa higiene respiratória
• Mantenha-se informado por meio de fontes confiáveis de saúde

Compreendendo a COVID-19 e seu impacto

COVID 19 mudou o nosso mundo de maneiras que nunca imaginamos. O SARS-CoV-2 vírus afeta milhões de vidas todos os dias. É um desafio de saúde global que exige nossa atenção.

O que é COVID-19?

A COVID-19 é uma doença respiratória altamente infecciosa. É causada pelo SARS-CoV-2 vírus e pode afetar qualquer pessoa. A gravidade da doença varia de pessoa para pessoa.

O vírus se espalha principalmente por meio de gotículas respiratórias. Isso acontece quando uma pessoa infectada fala, tosse ou espirra³.

Como a COVID-19 se espalha?

Saber como o vírus se espalha é essencial para se manter seguro. O coronavírus pode se espalhar de várias maneiras:

• Através de gotículas respiratórias
• Contato pessoal próximo
• Tocar em superfícies contaminadas
• Potencial transmissão aérea

Cerca de metade de todas as infecções vêm de pessoas sem sintomas⁴. Isso torna a prevenção ainda mais importante.

Reconhecendo os sintomas da COVID-19

Os sintomas da COVID-19 podem ser leves ou graves. Aqui estão alguns sinais comuns:

Algumas pessoas podem perder o paladar ou o olfato³. Um terço dos pacientes hospitalizados ainda apresentam sintomas semanas depois⁵.

“O conhecimento é a primeira linha de defesa contra a COVID-19”

Aprenda sobre novas variantes do vírus para se proteger. Siga as diretrizes de saúde para se manter seguro e saudável.

Principais medidas preventivas que você pode tomar

Proteger-se da COVID-19 requer uma abordagem inteligente. Mantenha-se informado e use estratégias de prevenção eficazes. Essas ações podem reduzir muito o risco de transmissão.

Importância da Vacinação

As vacinas são uma defesa essencial contra a COVID-19. As vacinas atualizadas da Pfizer-BioNTech e Moderna já estão disponíveis. Elas são para todos com 6 meses ou mais⁶.

Essas vacinas aumentam sua resposta imunológica. Elas ajudam a reduzir o risco de doenças graves⁶. Considere se vacinar, especialmente antes do outono e do inverno.

• Considere vacinar-se, especialmente antes das estações de outono e inverno
• Verifique com os profissionais de saúde sobre os calendários de vacinação recomendados
• Aguarde aproximadamente 3 meses após a doença COVID-19 antes da vacinação⁶

Praticando uma boa higiene

Uma boa higiene é crucial para impedir a disseminação da COVID-19. Use higienizadores para as mãos com pelo menos álcool 60%⁶. Lave as mãos com frequência e cubra a boca ao tossir e espirrar.

“Mãos limpas salvam vidas” – Especialistas em Saúde Pública

Usando máscaras corretamente

As máscaras ajudam a reduzir a propagação do vírus. Use-as em espaços públicos fechados quando as taxas de doenças forem altas⁶. Certifique-se de que sua máscara cubra completamente o nariz e a boca.

Seguir diretrizes adequadas de rastreamento de contatos para melhores resultados. Suas ações são importantes para manter todos seguros.

1. Escolha máscaras bem ajustadas
2. Manuseie as máscaras com as mãos limpas
3. Substitua as máscaras quando estiverem úmidas ou sujas

Lembre-se de que suas ações individuais contribuem para a saúde e a segurança da comunidade.

Mantendo-se informado e preparado

Planejamento e informações confiáveis são essenciais para navegar na COVID-19. Proteja você e sua comunidade com uma resposta à pandemia⁷. O CDC oferece orientação vital de segurança por meio de recursos de saúde pública⁸.

Fontes confiáveis de informação

Para atualizações sobre a COVID-19, confie no funcionário autoridades de saúde pública. Os departamentos de saúde locais e nacionais fornecem as últimas informações sobre o vírus⁷.

O Instituto de Desastres Humanitários do Wheaton College oferece recursos gratuitos para preparação da comunidade⁷.

Criando um Plano de Ação COVID-19

Um plano de ação sólido protege você e seus entes queridos. Encontre locais de teste locais e estoque itens essenciais⁸.

Conheça as políticas do seu local de trabalho ou escola. Mantenha um kit de emergência com máscaras, higienizador e contatos de profissionais de saúde.

O que fazer se você não se sentir bem

Se você tiver sintomas de COVID-19, aja rápido. Fique em casa, isole-se e ligue para seu provedor de saúde⁷.

Observe sua saúde de perto. Procure ajuda médica para sintomas graves, como dificuldade para respirar ou dor no peito.

Links de origem

1. Conselhos para o público sobre a COVID-19 – Organização Mundial da Saúde – https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
2. COVID-19: Dicas de segurança para você – https://www.redcross.org/about-us/news-and-events/news/2020/coronavirus-safety-and-readiness-tips-for-you.html?srsltid=AfmBOorU6AejWYZoPlGcNazFgdjPrbescJ5HPAuTsIXsb7VQp449El40
3. Doença do coronavírus 2019 (COVID-19) – Sintomas e causas – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
4. Compreendendo a COVID-19 – https://newsinhealth.nih.gov/2021/03/understanding-covid-19
5. Consequências da COVID-19 e suas variantes: Compreendendo o impacto físico, oral e psicológico – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9967910/
6. Prevenir a COVID-19 – https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/covid-19/prevention
7. ECFA – https://www.ecfa.org/Content/Coronavirus-Stay-Prepared-and-Stay-Informed
8. Mantendo-se informado sobre o Coronavírus – https://dustyjohnson.house.gov/media/weekly-column/staying-informed-coronavirus