Методы определения фертильности (FAM) предлагают естественный способ отслеживания овуляции и предотвращения беременности. Эти методы требуют тщательного наблюдения за естественными признаками фертильности вашего тела. Понимание вашего менструального цикла является ключом к планированию семьи и репродуктивному здоровью.

Отслеживание фертильности включает в себя мониторинг нескольких ключевых показателей. Один из методов — отслеживание базальной температуры тела, которая повышается во время овуляции. Некоторые люди используют наборы для определения овуляции, чтобы обнаружить гормоны в моче и предсказать фертильные окна.

Естественное планирование семьи может быть очень эффективным, если оно сделано правильно. Эти методы могут быть эффективными до 99% при точной реализации. Однако ошибки могут снизить эффективность до 75%.

Объединение нескольких подходов к отслеживанию лучше всего подходит для понимания фертильности. Наиболее эффективная стратегия использует температуру, цервикальную слизь и календарные методы вместе. Ваши фертильные дни обычно длятся около 7 дней в каждом менструальном цикле¹.

Ключевые выводы

• Отслеживание фертильности требует постоянного ежедневного мониторинга
• Множественные методы отслеживания повышают точность
• Методы определения фертильности могут быть эффективными до 99%
• Понимание естественных признаков фертильности вашего организма имеет решающее значение
• Овуляция обычно происходит в середине цикла

Виды экстренной контрацепции

Зная свой варианты экстренной контрацепции может защитить от незапланированной беременности. Посткоитальная контрацепция предлагает несколько способов предотвращения зачатия после незащищенного секса².

США предлагает четыре основных экстренная противозачаточная таблетка (ECP) методы. Они помогают предотвратить незапланированную беременность²:

• Медная внутриматочная спираль (Cu-ВМС)
• Улипристала ацетат (УПА)
• Левоноргестрел (ЛНГ)
• Комбинированный эстроген и прогестин

Таблетки для экстренной контрацепции (ТЭК)

ТЭК обеспечивают защиту в пределах пять дней после незащищенного секса². Различные варианты предлагают разные уровни эффективности.

• Улипристала ацетат (УПА): однократная доза 30 мг действует лучше всего в течение 72–120 часов.³
• Левоноргестрел (ЛНГ): однократная доза 1,5 мг или две дозы по 0,75 мг с интервалом в 12 часов²

Медные внутриматочные спирали (ВМС)

Медные ВМС являются наиболее эффективным средством экстренной контрацепции. Они имеют частоту неудач менее 1%³.

Врачи могут вставить их в течение пяти дней после незащищенного секса. Они также обеспечивают долгосрочную контрацептивную защиту².

Комбинированные оральные контрацептивы

Метод Юзпе использует комбинированные оральные контрацептивы, содержащие этинилэстрадиол и левоноргестрел.

Этот метод предлагает еще один посткоитальная контрацепция стратегия².

Помните, что время имеет решающее значение при использовании экстренная контрацепция. Чем раньше вы начнете действовать, тем эффективнее станут эти методы.

Когда следует использовать экстренную контрацепцию

Экстренная контрацепция помогает предотвратить незапланированную беременность в неожиданных ситуациях. Важно знать, когда использовать его для вашего репродуктивного здоровья⁴⁵.

Незащищенные сексуальные контакты

Вам может понадобиться экстренная контрацепция после незащищенного секса. Сюда входит разрыв презерватива, неудачное прерванное половое сношение или просчеты в осведомленности о фертильности.

• Порыв или соскальзывание презерватива
• Неудачный метод вывода средств
• Ошибочный расчет методов определения фертильности

Экстренная контрацепция может предотвратить до 95% беременностей в течение 5 дней после секса⁴. Чем быстрее вы его используете, тем он эффективнее.⁵.

Неэффективность контрацептивов

Неудачи контрацепции требуют быстрых действий. К ним относятся пропущенные таблетки, поздние инъекции, смещенные диафрагмы или выпавшие ВМС.

• Пропущенные противозачаточные таблетки
• Поздние инъекции контрацептивов
• Смещенные диафрагмы
• Изъятые внутриматочные средства (ВМС)

Совет: держите под рукой таблетки экстренной контрацепции для быстрого доступа в случае необходимости..

Сексуальное насилие

Экстренная контрацепция жизненно необходима после сексуального насилия. Врачи рекомендуют использовать ее как можно скорее для достижения наилучших результатов⁴.

Экстренная контрацепция является основополагающим правом всех лиц, подверженных риску нежелательной беременности.

Варианты включают экстренные таблетки и медные ВМС. У каждого из них разные показатели эффективности. Медная ВМС, введенная в течение 120 часов, эффективна более чем на 99%⁴.

Как использовать экстренную контрацепцию

Экстренная контрацепция предотвращает нежелательную беременность. Различные методы требуют особых подходов для максимальной эффективности⁶. Знание того, как их использовать, поможет вам принимать обоснованные решения.

Прием таблеток экстренной контрацепции

Время имеет решающее значение при использовании таблеток экстренной контрацепции, таких как План Б. Эти таблетки задерживают овуляцию или предотвращают оплодотворение.⁶. Примите их как можно скорее после незащищенного секса.

Внимательно следуйте инструкциям на упаковке. Если у вас рвота в течение 2 часов, обратитесь к врачу о повторной дозе. Таблетки левоноргестрела действуют лучше всего в течение 72 часов, с эффективностью 94% в течение 24 часов⁷.

Улипристала ацетат можно принимать до 120 часов после незащищенного секса. Он эффективен до 98% в первые 24 часа⁷.

Установка медной ВМС

Медная ВМС — еще один вариант экстренной контрацепции. Медицинский работник должен ввести ее в течение 5 дней после незащищенного секса⁶. Он обеспечивает немедленный и долгосрочный контроль рождаемости.

Последующее наблюдение и регулярная контрацепция

После использования экстренной контрацепции возобновите или начните регулярную контрацепцию. Пользователям УПА следует подождать 5 дней, прежде чем начинать гормональные контрацептивы. Сделайте тест на беременность, если менструация не наступает в течение трех недель.

Побочные эффекты могут включать: тошнота, усталость и нерегулярные кровотечения. Эти симптомы обычно слабо выражены и проходят сами по себе.⁶.

Помните, что экстренная контрацепция не заменяет обычные методы контрацепции и должна применяться только в исключительных случаях.

Важные соображения и ограничения

Понимание эффективности экстренной контрацепции имеет жизненно важное значение. Ее успех зависит от таких факторов, как вес тела и время. Женщинам весом более 165 фунтов могут потребоваться особые методы, такие как улипристал или медная ВМС для лучшей защиты⁸.

Ваш выбор влияет на успешность метода. Улипристала ацетат показывает более низкие показатели беременности, чем традиционные таблетки левоноргестрела. Показатели неудач варьируются от 0,9% до 2,1%⁸.

The Американский колледж акушеров и гинекологов советует учитывать личные факторы здоровья при выборе метода. Медицинское соответствие имеет решающее значение для выбора правильного варианта.

Некоторые методы имеют определенные противопоказания. Например, медные ВМС не подходят для тех, у кого есть воспалительные заболевания органов малого таза.⁹Таблетки для экстренной контрацепции, как правило, безопасны, но не предназначены для многократного использования.

Частое использование может усилить побочные эффекты. Лучше всего проконсультироваться с медицинскими работниками по поводу долгосрочных стратегий контрацепции. Они могут предоставить персонализированные рекомендации для ваших конкретных потребностей.

Ссылки на источники

1. Методы определения фертильности | Естественная регуляция рождаемости – https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness
2. Экстренная контрацепция – https://www.cdc.gov/contraception/hcp/usspr/emergency-contraception.html
3. Какой вид экстренной контрацепции подойдет мне лучше всего? – https://www.plannedparenthood.org/learn/morning-after-pill-emergency-contraception/which-kind-emergency-contraception-should-i-use
4. Экстренная контрацепция – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/emergency-contraception
5. Экстренная контрацепция – https://www.nhsinform.scot/healthy-living/contraception/emergency-contraception/
6. Экстренная контрацепция: Медицинская энциклопедия MedlinePlus – https://medlineplus.gov/ency/article/007014.htm
7. Таблетка на следующее утро: что нужно знать – https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23386-morning-after-pill
8. Обзор экстренной контрацепции: рекомендации для врачей, основанные на фактических данных – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4216625/
9. Экстренная контрацепция – Виды – Противопоказания – TeachMeObGyn – https://teachmeobgyn.com/sexual-health/contraception/emergency-contraception/